Es krim adalah salah satu makanan penutup yang menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan enak. Tapi sebagian orang merasa khawatir pada saat mengkonsumsi es krim karena terdapat kandungan gula yang tinggi, sehingga dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

Padahal jika mengkonsumsi es krim dengan porsi yang pas akan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan salah satunya dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.

Manfaat Mengkonsumsi Es Krim

1. Mengandung Vitamin dan Mineral
Es kirim terbuat dari susu yang mengandung vitamin A, vitamin D, riboflavin, fosfor dan kalsium. Yang artinya setiap mengkonsumsi es krim, tubuh akan mendapatkan manfaat dari vitamin tersebut.

Es krim yang mengandung dark chocolate merupakan salah satu sumber anti oksidan dan flavonoid. Kandungan ini dapat membantu dalam meningkatakan kesehatan dan menurunkan kolestrol jahat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Es krim merupakan salah satu makanan yang di olah. Makanan yang di olah bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan pernafasan. System pernafasan dan kesehatan usus yang baik akan membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan
Mungkin beberapa orang tidak ada yang percaya, tapi es krim memang dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Karena, tubuh akan kehilangan lebih banyak kalori pada saat mengkonsumsi es krim atau makanan yang dingin.

4. Mencegah Kanker Payudara
Penyebab terjadinya kanker payudara adalah karena kurang nya kalsium pada tubuh. Kandungan susu memberikan banyak kalsium pada tubuh sehingga dapat membantu dalam menurunkan resiko terkena kanker payudara.

5. Memperbaiki Mood
Saat sedang bad mood, salah satu makanan yang anda cari adalah es krim. Saat mengkonsumsi es krim maka tubuh akan menghasilkan hormone serotonin. Yang dimana hormone ini akan memberikan rasa bahagia.

6. Membantu Merangsang Otak
Mengkonsumsi es krim bisa untuk membantu dalam merangsang otak dan menjadi anda lebih cerdas. Menurut pakar peneliti menyebutkan seseorang yang mengkonsumsi es krim di pagi hari maka akan lebih bersemangat di bandingkan dengan seseorang yang tidak mengkonsumsi es krim.

Meskipun es krim mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, tapi tidak untuk mengkonsumsi es krim dengan secara berlebihan.