Pernahkan kalian mendengarkan mengenai khasiat dari jeruk nipis? Namun tahukah anda bahwa jeruk nipis bisa dipilih sebagai buah sitrus yang dijadikan sebagai praktisi diet karena dipercaya mampu dalam membantu dalam menaikan metabolisme tubuh sehingga lemak bisa terbakar lebih cepat dan juga berat badan tidak mudah naik, bahkan juga dapat menurunkan berat badan lebih cepat. Lalu seperti apakah cara pola makan yang harus dijalani dalam menggunakan jeruk nipis dalam menurunkan berat badan?

Jeruk nipis ini sudah dipercaya mampu dalam menurunkan berat badan karena memiliki kandungan polifenol didalamnya. Polifenol ini merupakan salah satu jenis antioksidan yang biasanya terdapat pada lemon serta juga terbukti dapat menahan berat badan agar tidak terlalu cepat naik dan juga dapat mencegah terjadinya penumpukan lemak yang ada didalam tubuh.

Rasa asam pada jeruk nipis yang tergolong sangat kuat juga membuat buah ini bisa membantu air liur serta metabolisme yang ada didalam usus untuk lebih cepat dalam mencerna makanan yang dikonsumsi. Pada stimulasi pencernaan ini terjadi juga diakibatkan karena adanya kandungan flavonoid pada jeruk nipis.

Penurut para penelitian diet jeruk nipis bisa membantu tubuh dalam menghancurkan lemak, diet ini juga sudah dianggap adalah cara alami yang dapat dilakukan bagi yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan atau pun melakukan puasa berhari-hari.

Sampai saat ini tidak sedikit bagi orang yang sudah mencoba menjalankan program diet menggunakan jeruk nipis namun tidak tahan dengan rasanya yang sangat asam dilidah. Meskipun demikian jika kalian ingin mengkonsumsi jeruk nipis sangat disarankan untuk menghindari penambahan atau pemanis buatan lainnya pada saat kalian mengolah jeruk nipis ini yang dijadikan sebagai cara menurunkan berat badan. Karena gula merupakan salah satu sumber kalori yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk bahkan juga bisa terjadi obesitas serta juga dapat meningkatkan resiko terkenanya penyakit kronis.

Meskipun diet jeruk nipis sudah terbukti secara efektif dapat membakar lemak, namun pernyataan ini hanya merupakan kesimpulan atas penelitian terhadap hewan melalui uji laboratorium. Efektivitas dalam pembakaran lemak pada tubuh manusia ini masih belum pernah dilakukan penelitian secara menyeluruh, maka dari itu mungkin setelah mengkonsumsi jeruk nipis akan mengalami penurunan berat pada saat menjalankan diet atau mungkin sebaliknya.

Tapi untuk satu hal yang pasti, kalian juga boleh mengkonsumsi jeruk nipis asal tetap selalu menjaga pola makan secara keseluruhan termasuk memperbanyak mengkonsumsi buah dan juga sayuran setiap harinya.