Memiliki sebuah pekerjaan memang merupakan sebuah kebanggaan sendiri karena sudah bisa mencari pendapatan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, selain itu anda juga tidak di cap sebagai pengangguran.
Namun dalam sebuah pekerjaan pasti tidak lah semua akan berjalan mulus sesuai dengan yang kita inginkan, seperti melakukan kesalahan dalam bekerja kemudian di tegur oleh atasan, bahkan bisa muncul kemungkinan terburuk yaitu kehilangan pekerjaan.
Saat kemungkinan terburuk terjadi, anda pastinya akan merasa stres atau depresi karena kehilangan sumber mata pencaharian anda, jika di biarkan terus menerus begitu pastinya akan membuat situasi menjadi lebih buruk.
Tips atasi stres akibat kehilangan pekerjaan
Kehilangan suatu pekerjaan dapat mempengaruhi aspek kehidupan seseorang, seperti masalah ekonomi, kehidupan sosial hingga kesehatannya. Maka dari itu hal ini tidak boleh di biarkan berlarut-larut, karena keadaan akan memburuk dan mungkin akan terjadi hal yang tidak di inginkan karena stres. Jika anda atau ada teman anda yang mengalami hal tersebut maka anda bisa coba lakukan beberapa tips dari kita untuk membuat kondisi anda membaik atau jika teman anda yang mengalaminya, anda bisa menyarankan untuk melakukan hal tersebut.
- Tenangkan diri
Kehilangan pekerjaan bukanlah akhir dari segalanya, maka tenangkanlah diri anda terlebih dahulu, jangan membuat diri anda panik dan memikirkan yang tidak-tidak. Kemudian jangan berpikir kalau anda tidak akan mendapatkan pekerjaan yang baru, merasa malu karena tidak bekerja atau di cap pengangguran dan akhirnya anda menyerah.Tenangkanlah diri anda dulu, jangan panik karena akan berdampak buruk, jangan tergesa-gesa dalam mengambil keputusan yang akhirnya akan membuat keputusan anda salah. Untuk mendapatkan pekerjaan yang baru memang tidak mudah, namun anda bisa mencobanya untuk mencari pekerjaan lewat saudara, teman atau sosial media. Anda tidak boleh lemah, yang perlu anda lakukan adalah memotivasi diri sendiri dan bangkit dari keterpurukan. - Jangan hiraukan komentar negatif
Setelah kehilangan pekerjaan, pastinya akan muncul banyak komentar-komentar yang akan membuat anda menjadi lebih tidak percaya diri, jangan hiraukan komentar tersebut karena tidak ada untungnya jika kita menanggapi komentar negatif.Langkah yang perlu di lakukan adalah carilah atau dekati orang-orang yang memiliki kepercayaan diri tinggi, pekerja keras dan yang mau memberikan masukan yang membangun. Lingkungan positif dapat membantu anda untuk menghilangkan rasa stres. - Jangan di pendam sendiri
Memang suatu berita yang buruk jika anda kehilangan pekerjaan, namun jika anda memendamkan hal tersebut sendiri, maka akan memperburuk keadaan bahkan bisa mempengaruhi kesehatan anda. Beritahukanlah berita tersebut kepada keluarga atau orang yang menurut anda bisa di percaya, rasa stres dan juga perasaan anda pastinya akan terbantu.Keluarga anda dan orang percaya anda pasti akan memberikan saran dan dukungan kepada anda, mereka akan berusaha untuk memahami kondisi yang anda alami dan mereka bisa membantu anda untuk mendapatkan pekerjaan yang baru.