Gerakan Pencegah Kram saat Berenang

Bagi mereka yang gemar dalam berenang, pastinya pernah merasakan kram, baik kaki atau kram tubuh bagian lain. Kram biasanya paling sering terjadi pada mereka yang masih pemula. Saat kram terjadi pastinya rasanya sangatlah tidak enak dan nyaman, dan anda di haruskan untuk berhenti melakukan olahraga tersebut, karena jika di paksakan akan membahayakan diri sendiri jika …