Madu memang sudah sangat sering digunakan sebagai salah satu bahan pengganti gula, bahkan ada juga beberapa orang yang sengaja mengganti gula dan mengkonsumsi madu dalam menjalankan program diet. Lalu apakah kalain ketahui bahwa ternyata madu juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan? mengkonsumsi madu memang dipercaya bisa membantu dalam mengikis berat badan, tapi ada beberapa hal juga yang perlu kalian perhatikan agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.
Mengkonsumsi madu memang bisa menurunkan berat badan, tapi harus tidak boleh dengan cara yang sembarangan dan berikut cara yang benar seperti :
1. Dicampur dengan kayu manis dan air hangat
Menurut penelitian yang menyatakan bahwa mencampurkan madu dengan kayu manis kedalam air hangat bisa membantu dalam menurunkan berat badan, caranya juga cukup mudah kalian hanya cukup mencampurkan 1 sendok bubuk kayu manis dan 1 sendok madu kedalam cangkir yang berisi air hangat.
2. Dicampur air perasan lemon dan air hangat
Cara lainnya juga bisa dengan cara mencampurkan madu dengan air hangat yang sudah diberikan air perasan jeruk lemon, jika kalian ingin mendapatkan hasil yang lebih maksimal sebaiknya untuk mengkonsumsinya dibagi hari sebelum ingin melakukan aktivitas.
3. Dijadikan perendam bawang putih
Menurut studi Ayurveda, mengkonsumsi bawang putih yang sudah direndam dengan madu ini bisa menurunkan berat badan, dan untuk melakukan cara ini kalian bisa rendam bawang putih dalam madu disiang hari sebelum makan siang.
4. Sebagai pengganti gula
Madu juga bisa kalian gunakan sebagai pengganti gula, caranya juga mudah kalian bisa mencampurkannya diberbagai jenis minuman seperti air jeruk nipis atau teh. Tidak hanya minuman saja kalian juga bisa menambahkannya kedalam sandwich atau oatmeal.
5. Sebagai diet hibernasi
Bagi kalian yang sedang melakukan diet hibernasi kalian tentunya diharusnya untuk mengkonsumsi satu sendok sekitar 5gr madu sebelum tidur karena madu ini akan membantu fungsi hati dalam mencegah lemak dan juga bisa menekan hormin stress ketika ingin tidur.
Mengkonsumsi madu untuk diet pastinya membutuhkan cara yang lebih khusus agar hasil yang didapatkan juga bisa optimal dalam menurunkan berat badan kalian. Tapi madu ini sama halnya seperti gula jika dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dan terjadinya pemicu diabetes. Jadi jika kalian ingin mendapatkan berat badan dan kesehatan tubuh yang secara baik sebaiknya untuk mengkonsumsi madu dalam batas yang wajar saja dan jangan berlebihan.